합천군은 관내 64세 이하 군민을 대상으로 주 2회 매주 화,목요일 '근력UP 지방Down' 프로그램을 26일부터 시작해 오는 6월까지 두달간 진행한다.

[시사코리아저널=정종민 선임기자] 합천군은 관내 64세 이하 군민을 대상으로 주 2회 매주 화,목요일(오전 10:30~11:30, 오후 16:00~17:00) '근력UP 지방Down' 프로그램을 26일부터 시작해 오는 6월까지 두달간 진행한다.

근육의 양은 20대 후반부터 서서히 줄어들기 시작하고 40세 이후 매년 1%씩 감소하며, 노화는 근육의 여부 정도와 비례해 진행되기 때문에 젊음을 유지하고 건강한 노후 생활을 하려면 근력을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.

프로그램 운영 내용은 영양교육 및 지도 상담, 체성분(인바디) 측정, 워밍업 유산소운동, 웨이트트레이닝, 서킷트레이닝 등이다.

한편 이번 프로그램이 종료되면 참여자의 체성분을 측정해 운동 전후를 비교하여 개인별 맟춤형 건강 상담을 진행할 계획이다.

이미경 보건소장은 “이외에도 다양한 맞춤형 건강관리 프로그램을 제공하여 군민의 삶의 질 향상에 최선을 다 할 것”이라고 밝혔다.

정종민 기자  korea21ci@hanmail.net

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