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  • ±è¿¬ÇÐ ±âÀÚ
  • ½ÂÀÎ 2022.02.03 17:27
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[½Ã»çÄÚ¸®¾ÆÀú³Î=±è¿¬ÇР±âÀÚ] Ã»¼Û±º(±º¼ö À±°æÈñ)Àº ¾È´öº¸°ÇÁö¼Ò¿¡ À§Ä¡ÇÑ °Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍ¿¡¼­ »ê³²Áö¿ª(Çöµ¿, Çö¼­, ¾È´ö) ÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡ºµµÀü! ¹î»ì ÆÐ½º¡» ÇÁ·Î±×·¥À» 2¿ùºÎÅÍ 10¿ù±îÁö 12ÁÖ¾¿ 3ȸ ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¡ºµµÀü! ¹î»ì ÆÐ½º¡»´Â Ã»¼ÛÀ¾°ú °Å¸®°¡ ¸Ö¾î »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÇ·á Ãë¾àÁöÀΠÇöµ¿¸é, Çö¼­¸é, ¾È´ö¸é °ÅÁÖÀÚ ÁߠüÁö¹æ·ü Ç¥ÁØ ÀÌ»óÀÚ(BMI 25ÀÌ»ó)¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¿î¿µµÇ¸ç, ºñ´ë¸éÀ¸·Î 1:1 ¸ÂÃãÇü °Ç°­ »ó´ã°ú ±³À°À» Á¦°øÇϴ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.

³×À̹ö ¹êµå ¾ÛÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿îµ¿, ¿µ¾ç, °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¿Í ÇÔ²² ¸Å ÁÖ¸¶´Ù ¹Ì¼ÇÀ» Á¦°øÇϸé, Âü¿©ÀÚµéÀº ¹Ì¼Ç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ »çÁøÀ» Âï¾î ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÎÁõÇϸç À̸¦ ¼öÇàÇϰԠµÈ´Ù.

ƯÈ÷ Âü¿©ÀÚµéÀº ÇÁ·Î±×·¥ ½ÃÀÛ Àü·ÈÄ ÃÑ2ȸ ±âÃʰǰ­°Ë»ç¸¦ ÇØ ºñ¸¸ À§Çè¿äÀΠ¼öÄ¡°¡ ¾ó¸¶³ª º¯È­ÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸ç, »ýȰ½À°üÀÇ °³¼± ¹× °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ Áúº´ ÀÌȯÀ» ¸·°í ÀÚ°¡ °Ç°­°ü¸® ´É·Âµµ Çâ»óµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

À±°æÈñ Ã»¼Û±º¼ö´Â “¾ÕÀ¸·Îµµ ±º¹ÎÀÇ °Ç°­¼öÁØÀ» Çâ»ó½Ã۴ °Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥À» ´Ù¾çÇϰԠ¸¶·ÃÇØ ±º¹Î ¸ðµÎ°¡ ÇູÇÏ°í °Ç°­ÇѠû¼ÛÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴٔ°í ¸»Çß´Ù.

±è¿¬ÇÐ ±âÀÚ  dusgkr0808@hanmail.net

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