»ó´Ü¿©¹é
HOME Àü±¹
Æ÷Çׯ¯¹Ì °ú¸Þ±â, ´ë°Ô ¾È½ÉÇÏ°í µå¼¼¿ä!¸ÅÄÞ»õÄÞ Æ÷Ç×¹°È¸, Ä®½·, DHA°¡ dzºÎÇÑ °ú¸Þ±â µî ¿µ¾ç¸¸Á¡ ¼ö»ê¹° ³ÑÃÄ
  • ÃÖº¸¿µ ±âÀÚ
  • ½ÂÀÎ 2013.12.03 08:59
  • ´ñ±Û 0

£Û½Ã»çÄÚ¸®¾ÆÀú³Î/ ÃÖº¸¿µ ±âÀÚ£ÝÀϺ» ÈÄÄí½Ã¸¶ ¿øÀü »ç°í·Î ÀÎÇÑ ÇØ¾ç ¹æ»ç´É ¿À¿° ¿ì·Á·Î ¼ö»ê¹° ¸ÅÃâÀÌ ±Þ°¨Çϰí, ½ÄŹ¿¡ ÀÚÁÖ ¿À¸£´ø °íµî¾î, °¥Ä¡ µî ´ëÁß¼º ¾î·ùÀÇ ÆÇ¸Å °¡°Ýµµ Å« ÆøÀ¸·Î ¶³¾îÁ³´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¹«ÀÛÁ¤ À§ÇèÇÏ´Ù´Â ºÒ¾È°¨À¸·Î ¼ö»ê¹°À» ¸Ö¸®ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. Á¤ºÎ ¹ßÇ¥´ë·Î ¿ì¸® ¼ö»ê¹°Àº ¹æ»ç´ÉÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇϰí, ¼ö»ê¹°Àº À°·ù ÀÌ»óÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇϰí ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ã߸ç, Ç÷Àü¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ Å« EPA, µÎ³úÀÇ Áö´É°³¹ß°ú Ä¡¸Å¿¡ ÁÁÀº DHA¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

¡ã °Ü¿ïö Ư¹Ì Æ÷Ç×°ú¸Þ±â.
¶Ç Ä®½·, ÀÎ µî ¹«±âÁú°ú Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇØ °­Àå È¿°ú¿Í °£Àå ±â´ÉÀ» °­È­ÇÑ´Ù.

Æ÷Ç×Àº µ¿ÇؾÈÀÇ ´ëÇ¥ Ç×±¸´ä°Ô ´Ù¾çÇÑ ¼ö»ê¹°ÀÌ ³ÑÃij­´Ù. »ç½Ã»çö ³²³à³ë¼Ò¿¡°Ô »ç¶û¹Þ´Â ¹°È¸, Åù谡 Àü±¹À» ´©ºñ´Â °Ü¿ïö ´ëÇ¥ ¸Ô°Å¸® °ú¸Þ±â, Àü±¹ À§ÆÇ·®ÀÇ Àý¹ÝÀ» ³ÑÀ» Á¤µµ·Î ½Î°í ¸ÀÀÖ´Â Æ÷Ç× ´ë°Ô, ÀüÅë½ÃÀå¿¡¼­ ȽÁý±îÁö °¡µæÇÑ ÀÚ¿¬»ê Ȱ¾î µî ½Ì½ÌÇÑ ¼ö»ê¹°À» ¼Õ½±°Ô ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹°È¸, µ¿ÇؾÈÀ» ³¢°í ÀÖ´Â °÷À̶ó¸é ¾îµð¼­µç ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÌÁö¸¸, ±× À¸¶äÀº ´©°¡ ¹¹·¡µµ ‘Æ÷Ç×¹°È¸’´Ù.

°¡ÀÚ¹Ì, ±¤¾î, µµ´Ù¸®, ¿À¡¾î, ¸Û°Ô, ÇØ»ï, Àüº¹¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇØ ¸ÅÄÞÇϸ鼭µµ »õÄÞÇÑ ¸À¿¡ Â̱êÇÑ ½Ä°¨À¸·Î ³²³à³ë¼Ò¿¡°Ô Àα⸸Á¡ÀÌ´Ù. ÇÑ °Ü¿ï¿¡ ¸Ô´Â ¹°È¸ ¶ÇÇÑ ÀÏǰÀÌ´Ù.

ÀÌÁ¦´Â °Ü¿ïö ±¹¹Î ¸Ô°Å¸®°¡ µÈ °ú¸Þ±â´Â ²ÇÄ¡·Î ¸¸µé¾úÁö¸¸ ²ÇÄ¡º¸´Ù °Ç°­¸é¿¡¼­ ÈξÀ ¿ì¼öÇÏ´Ù. ²ÇÄ¡´Â ¼öºÐÀÌ 75%ÀÌÁö¸¸ °ú¸Þ±â´Â 35%Á¤µµ·Î ´Ü¹éÁúÀÌ ´Ã¾î³ª°í ¼÷¼º°úÁ¤¿¡¼­ ÇÙ»êÀÌ ¹è Á¤µµ ¸¹¾ÆÁø´Ù.

ÇÙ»êÀº ³ëÈ­Çö»ó°ú ü·Â ÀúÇÏ, »ÀÀÇ ¾àÈ­, ³úÀÇ ¼èÅð, ÇǺΠ³ëÈ­ µîÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.

¡ã Æ÷Ç×±¸·æÆ÷ ¹Ù´Ù¿¡¼­ ¸»¸®´Â °ú¸Þ±â ´öÀå.
°ú¸Þ±â´Â ÇʼöÁö¹æ»ê Ä®½·, DHA°¡ dzºÎÇØ ¼ºÀå±âÀÇ ¾î¸°ÀÌ, ¼ºÀκ´¿¡µµ ÁÁ°í ¾Æ½ºÆÄ¶ó±ä»êÀÌ ¸¹¾Æ ¼÷ÃëÇØ¼Ò¿¡µµ Ź¿ùÇÏ¸ç °»³â±â ¿©¼ºµé¿¡°Ô Çʼö ¿µ¾ç¼ººÐÀÎ Ä®½·ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù.

°ú¸Þ±â¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô±â À§Çؼ­ ¹°¹Ì¿ªÀ̳ª ±è¿¡ ½Î¸Ô°í´Â Çϴµ¥, ÀÌ´Â ²ÇÄ¡³ª û¾îÀÇ ºñ¸° ¸ÀÀ» Àâ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ¹è°¡½Ã۱â À§ÇÑ °ÍÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Îµµ Àǹ̰¡ Å©´Ù.

°ú¸Þ±âÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼ºÁö¹æÀÌ Ã¼³»¿¡ Èí¼öµÇ±â Àü ÇØÁ¶·ù°¡ °®°í ÀÖ´Â ¾Ë±ä»êÀÌ À̸¦ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ç°­°ú ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ú¸Þ±â, ¹æ»ç´ÉÀÌ µÎ·Æ´Ù°í ¸Ö¸®Çϱ⿡´Â °ú¸Þ±â°¡ °¡Áø ¸À°ú È¿´ÉÀÌ ³Ê¹« ¾Æ±õ´Ù.

°Ü¿ï Æ÷Ç׿¡¼­ ²À ¸ÀºÁ¾ßÇÒ °ÍÀÌ ¹Ù·Î Æ÷Ç×´ë°Ô´Ù. Æ÷Ç×´ë°Ô°¡ ƯÈ÷³ª ½Î°í ½Ì½ÌÇÑ ÀÌÀ¯´Â Ÿ Áö¿ª¿¡ ºñÇØ 2~3´Ü°è°¡ »ý·«µÈ Áß°£À¯Åë´Ü°è ¶§¹®.

ƯÈ÷, Æ÷Ç× ±¸·æÆ÷´Â Àü±¹ ÃÖ´ë ´ë°Ô »ý»êÁö·Î °æºÏ »ý»ê·®ÀÇ 56%¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ¾î ¿©´À Áö¿ª°ú ºñ±³Çصµ Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ¸ÀÀÖ´Â ´ë°Ô¸¦ ¹èºÒ¸® ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¶Ç ´ë°Ô Á¤Âû°¡°ÝÁ¦µµ¸¦ µµÀÔÇÑ ´ë°Ô¼¾Å͵µ ¿î¿µµÅ °ü±¤°´µéÀº ½Ì½ÌÇÑ ´ë°Ô¸¦ ´õ¿í Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ÃÖº¸¿µ ±âÀÚ  cby6220@hanmail.net

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © e½Ã»çÄÚ¸®¾ÆÀú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÃÖº¸¿µ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹øÂ° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top