[시사코리아저널=정종민 선임기자] 계묘년 설날 명절을 지냈다.
온가족이 모인 명절인 만큼 나누어 먹을 음식을 만들고 손님맞이 단장을 해야 하는 이들에게는 고된 노동의 시간이기도 했다.
음식부터 시작해서 청소와 빨래, 응대까지 명절에 해야 할 일은 많다.

오죽하면 '명절 증후군'이라는 말까지 생겼다.
명절 내내 고된 가사노동을 하고 난 뒤 고생했던 손발이 신호를 보내기 시작하는 것이다.
작게는 며칠 손목이 저리고 시큰한 것으로 그칠 수도 있지만 심할 경우 병으로 이어질 가능성도 있다.

대표적인 것이 바로 ‘손목터널증후군’이다.
손목터널증후군은 반복적인 손목 관절 사용으로 손목 통로가 좁아지거나 압박을 받아 나타나는 신경증상이다.
가사노동을 계속하면 손목에 만성적으로 무리가 가게 되고 나이가 들기 시작하는 40대 이후 증상은 본격화된다.
명절에 쉼 없이 일하면 손목에 심한 무리가 가고, 이로 인해 터널증후군이 본격적으로 나타나는 것이다.

연세건우병원 이상윤 원장.

연세건우병원 이상윤 원장(정형외과 수부상지 전문의)은 손목터널증후군은 간단한 자가진단으로 손목터널증후군을 의심해볼 수 있다고 말한다.
손목을 굽힌 후 손등을 서로 맞닿게 한 후 안쪽을 향해 가볍게 밀었을 때 30~50초 이내에 감각이 없거나, 통증이 생긴다면 내원이 필요하다는 게 이상윤 원장의 설명이다.

손목이 아니라 팔꿈치가 아프면 ‘테니스엘보’를 의심할 수 있다.
테니스 엘보는 팔꿈치 돌출된 부위에 발생하는 통증과 염증을 말한다.
‘외측상과염’이라는 정식 명칭 대신 테니스엘보라는 이름으로 더 자주 불린다.
백핸드 자세를 하는 테니스 선수들에게 많이 생기기 때문이다.

최근 테니스엘보는 테니스 선수들보다 주부들에게 더 많이 생긴다.
주부들은 요리하느라 무거운 프라이팬을 손으로 잡고 놓는 과정, 행주를 꽉 짜기 위해 팔을 비트는 과정, 선반에 묻은 먼지를 닦아내기 위해 팔꿈치에 계속 무리를 준다.
테니스엘보는 명절 기간 쉴 새 없이 전을 부치고 프라이팬을 움직이면 악화된다.

손목 질환예방 스트레칭

이상윤 원장은 “두 병 모두 자주 재발하고 방치하면 만성화된다. 병원을 찾은 환자 중 75%는 조금만 빨리 와도 수술 없이 치료가 가능했을 것”이라며 “파스를 붙이고 휴식을 취했어도 치료됐다고 생각하면 안 되는 만큼 통증이 시작된 초기병원을 찾아 증상을 잡는 게 중요하다”고 말했다.

정종민 기자  korea21ci@hanmail.net

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