이 프로그램은 노인들이 겪고 있는 기능저하와 같은 신체적 문제와 노인성 우울과 같은 심리적 문제를 이해하고 공감할 수 있는 비슷한 연령층의 노인들이 강사가 되어 운동교실을 지도함으로써 노인들의 눈높이에 맞춘 건강증진 프로그램이다.

‘NO老 운동교실’은 유연성과 근력이 떨어져 있는 노인층에서 자주 발생하는 골절사고를 예방하고 다리 근육을 강화하기 위해 쎄라밴드운동, 발목펌프운동, 파워스트레칭 등으로 구성되어 있으며, 운동하기 전에 먼저 노인들의 신체적 컨디션을 간단히 체크를 하고 시작한다.

또한 ‘NO老 운동교실’을 이끌어 가는 실버건강지도자들의 역할이 운동교실 지도뿐만 아니라 경로당 내 위험한 시설물 안전점검과 형광등 갈아 끼우기와 같은 노인들의 불편 사항도 찾아 해결해 주기도 한다.

진해보건소 관계자는 “노인건강에 활력을 불어 넣고 있는 이 사업은 실버건강지도자들에게는 사회 봉사활동이라는 보람과 자긍심을 심어주고 삶의 활력을 불어 넣을 수 있는 기회가 되고, 수혜 노인들에게는 건강관리에 도움이 되는 일석이조의 효과를 거두고 있어서 지역주민들로부터 많은 격려와 좋은 평가를 받고 있다”며 “10월까지 지속적으로 운영할 예정이다”고 말했다.

이환수  naewoe4560@hanmail.net

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