[½Ã»çÄÚ¸®¾ÆÀú³Î ÀÌȯ¼ö ±âÀÚ] â¿øÁ߽ɺ¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå Á¶Çö±¹)°¡ ¹Ý¼Ûµ¿․°¡À½Á¤µ¿ Áֹμ¾ÅÍ¿Í ¿¬°èÇØ 8¿ù 20ÀϺÎÅÍ 12¿ù¸»±îÁö À̵¿ ´ë»çÁõÈıº °ü¸®»ç¾÷À» ½ÃÇàÇÑ´Ù.
´ë»çÁõÈıºÀº »ýÈ°½À°üº´À¸·Î ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÎÀÚÀÎ ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÌ ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀ¸·Î ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
Áֹμ¾ÅÍ¿Í ¿¬°èÇÑ ´ë»çÁõÈıº °ü¸®»ç¾÷Àº º¸°Ç¼Ò ÀÌ¿ëÀÌ Èûµç Áö¿ªÁÖ¹ÎÀ» À§ÇØ Áֹμ¾ÅÍ·Î Á÷Á¢ ã¾Æ°¡¼ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ý¼Ûµ¿ ․ °¡À½Á¤µ¿ Áֹμ¾ÅÍ¿¡¼ ¿î¿µµÈ´Ù.
¸¸ 30¼¼ ÀÌ»ó â¿ø ½Ã¹ÎÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¹Ý¼Ûµ¿ Áֹμ¾ÅÍ 3Ãþ¿¡¼ 2,4°ÁÖ ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ, °¡À½Á¤µ¿ ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡¼¾ÅÍ 3Ãþ¿¡¼ 1,3°ÁÖ ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 4½Ã±îÁö ¿î¿µÇÑ´Ù.
´ë»çÁõÈıº 5Á¾°Ë»ç(Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, Ç㸮µÑ·¹, Áß¼ºÁö¹æ, HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ), °ËÁø°á°úÀÇ À§Çèµµ¿¡ µû¸¥ ±ººÐ·ù¸¦ ÅëÇÑ 6°³¿ù°£ÀÇ °Ç°»ó´ã ¼ºñ½º, ü¼ººÐ ºÐ¼®À» ÅëÇÑ ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿ ó¹æ µîÀÇ ¸ðµç ¼ºñ½º°¡ ¹«·á·Î Á¦°øµÈ´Ù.
ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº â¿øÁ߽ɺ¸°Ç¼Ò °Ç°ÁõÁø°ú(Æȷ浿 ¼ÒÀç) ´ë»çÁõÈıº °ü¸®¼¾ÅÍ(¢Ï225-5872, 5836)·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÀÌȯ¼ö ±âÀÚ naewoe4560@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © e½Ã»çÄÚ¸®¾ÆÀú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>