▲ 작년 강구면 금호리 마을회관에서 탄력밴드 이용한 운동 전경.

이번 자조모임은 첫째날 프로그램 소개와 사전기초검진(혈압, 혈당, 비만도측정, 일일 소금섭취량 검사, 대사증후군검사)를 시작으로 질환관리 교육, 짠맛미각테스트 및 저염식단 체험, 쎄라밴드를 활용한 운동교실, 혈압․혈당측정방법 실습, 합병증 예방관리교육, 스트레스 관리, 숲길 걷기 체험 및 자원봉사센터와 연계하여 건강 손맛사지 제공 등 다양하고 알찬 프로그램으로 구성되어 있다.

자조모임 프로그램을 통하여 참가자들간의 생활습관과 의견을 공유로 친밀한 유대관계를 형성하며 질병조절에 대한 지속적인 자기관리와 자기효능감 증진을 통한 삶의 질 향상을 도모할 수 있다.

또한 자조모임 프로그램의 효과를 위해 혈압, 혈당, 비만도 측정, 대사증후군검사 및 고혈압 지식수준, 건강행태개선 변화를 사전 사후 비교분석할 계획이다.

영덕군 관계자는"이번 자조모임을 통해 고혈에 대한 상식과 전반적 실천방법을 습득하여 스스로에 대한 적극적인 자기관리와 자신감이 생길 것으로 기대한다며 앞으로도 만성질환예방관리를 위한 다양한 프로그램 마련에 최선의 노력을 다하겠다."고 말했다.

백두산 기자  du32@hanmail.net

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