영양군청소년상담복지센터는 지난 4일, 영양군청소년수련관에서 청소년상담자원봉사자 양성 및 지역 주민의 정신건강 증진을 위한 「마음돌봄–자기탐색을 위한 여정」 프로그램을 성공적으로 운영하였다고 밝혔다.

이번 프로그램은 지역 군민 10명과 청소년상담자원봉사자 5명 등 총 15명이 참여한 가운데 진행되었으며, 참여자들이 자신의 감정을 이해하고 건강한 자기돌봄(Self-Care) 실천 방법을 익힐 수 있도록 마련됐다.

주요 교육 내용은 사진카드를 활용한 자기탐색, 나만의 텀블러 만들기 체험 등을 통해 자신의 감정과 삶을 돌아보고 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 자신을 돌보는 시간을 가지는 습관을 실천 할 수 있는 계기가 됐다.

프로그램에 참여한 김모씨는“지금 현재 감정과 욕구를 인식하고, 나만의 스트레스를 건강하게 관리하는 것을 배우면서, 자신을 존중하고 돌보는 치유의 시간을 가졌다”고 말했다.

오도창 영양군수는 “마음건강은 행복한 삶과 건강한 지역사회를 위한 중요한 기반”이라며, “앞으로도 군민들이 자신의 마음을 이해하고, 스스로를 돌볼 수 있도록 다양한 상담 및 교육 프로그램을 지속적으로 운영하여 군민의 정신건강 증진과 생명존중 문화 확산에 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

김연학 기자  dusgkr0808@hanmail.net

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