야간 파워 워킹 걷기교실은 누구든지 참여할 수 있으며, 오는 3일 남양 임내숲에서 오후 7시부터 실시되 고 파워 워킹과 에어로빅을 병행 실시한다.

걷기운동은 가장 하기 쉬운 기본적 운동으로써 산소섭취량 증대, 심장기능 강화, 신진대사 촉진, 병에 대한 저항력 증가와 노화 방지 효과를 기대할 수 있다.

특히, 야간 건강걷기운동은 부신피질 호르몬과 갑상선 호르몬이 오후 7시 무렵 운동을 통해 가장 신속하게 분비량이 증가되어 이들 호르몬이 신진대사를 증가시켜 야간 운동의 효과를 증대시켜 준다.

보건소 관계자는 "시민의 건강강화와 면역력 증가가 필요한 이때에 앞으로도 지속적으로 언제 어디서나 가장 하기 쉽고 누구든지 참여할 수 있는 야간파워 워킹 걷기운동 교실을 운영하여 시민의 체력강화와 건강증진에 많은 노력을 기울이겠다"고 말했다.

김용수  yskim010@hanmail.net

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